寝る前のヨーグルトのおかげで幸せを手にすることができたよ

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寝る前のヨーグルトのおかげで幸せを手にすることができたよ

 

私は結婚前に、下痢と便秘とを繰り返すようになってしまったのね

 

職場でも下痢をするから、それが怖くてあまり食事をとらなくなったの。

 

結婚式前にダイエットをしたかったから、そのためにも食事を減らすのは良いことだと思っていたんだ。

 

でも食事の量が少なすぎて、便が出にくくなったんだよね。そして腸の中で食べ物が腐敗して、下痢になるという悪循環に陥ってしまったの。

 

そして下痢と便秘とダイエットのせいで、痩せるというよりやつれてしまった私を心配して、母が乳酸菌を生きたまま腸に届けることができるというヨーグルトを買ってきてくれたの。これを寝る前に食べるように言われたから、私は藁にもすがる思いで、それに従ったのね。

 

毎日寝る前にそのヨーグルトを食べていると、乳酸菌の効果で、だんだんと下痢ではない便が出るようになってきたのね。下痢と便秘とが改善されてきたから、それだけでも十分嬉しかったのだけれど、さらに夜に熟睡できるようにもなってきたの。腸内の善玉菌を増やしてくれ、免疫を高めるともいわれています。

 

それまではマリッジブルーのせいか、寝つきが悪くて困っていたのだけれど、それも改善されてきたんだ。気持ちを落ち着ける神経伝達物質を増やす効果のあるアミノ酸が、ヨーグルトには含まれているからだと思う。

 

体調が良くなって、熟睡できるようになったおかげで、さらに肌まできれいになってきたよ。そのため以前よりずっと健康できれいな体になって、結婚式を挙げることができたんだ。

 

今は出産もして、家族皆でとても幸せに暮らしているよ。だからこの幸せをくれたヨーグルトには、本当に感謝しているの。